7 Remedios Para Curar La Ansiedad

Si tieness ansiedad, necesitas tener el conocimiento correcto para poder curar tu ansiedad desde hoy mismo.

Para ello, no solo nos vale con ponernos a realizar algún tratamiento (sea del tipo que sea), también es necesario aprender una serie de hábitos necesarios que van a potenciar ese tratamiento y a mejorar notablemente nuestra ansiedad.

Estos 7 remedios para curar la ansiedad, los apliqué yo mismo mientras tuve ansiedad y mientras ponía fin a mi problema.

Todos y cada uno de ellos, son muy importantes y espero que los apliquéis en vuestras vidas desde hoy mismo para empezar a reducir todos los síntomas de vuestro trastorno de ansiedad.

Remedio #1: Plantas para la ansiedad, así como cualquier otra cosa que nos reduzca los niveles de ansiedad de forma natural

Remedio #2 para la ansiedad, es llevar una dieta equilibrada. Esto nos ayudará internamente a regular todos aquellos procesos nutricionales que afectan negativamente al proceso químico que pueda causar nuestra ansiedad

Remedio #3 para curar la ansiedad, es llevar a cabo un hobie que nos guste hacer (tocar la guitarra, hacer maquetas, cantar, bailar etc) Cualquier cosa que nos haga aprender cosas nuevas y mantengan nuestra mente distraída

Remedio #4 : Practicar la meditación es algo también muy importante para reducir y aliviar un trastorno de ansiedad, en internet podéis encontrar un montón de ejercicios de meditación muy útiles.

Remedio #5 es el deporte. El deporte y el ejercicio nos ayudarán a segregar endorfinas, a oxigenar nuestro cuerpo y además os sentiréis mejor con vosotros mismos y vuestra ansiedad mejorará, al igual que vuestra autoestima.

Remedio #6: Jamás pararse a pensar ni a frustrarnos por lo mal que lo estamos pasando. Si aparecen alguno de los síntomas de la ansiedad que más os molesten, intentar seguir haciendo vuestra vida con normalidad.

No os paréis a pensar lo mal que estáis o lo mal que os hace sentir ese síntoma. Cuanto más miedo le tengáis a ese miedo o a ese síntoma, más veces aparecerá y más frecuente e intenso se hará.

El Remedio #7 para curar la ansiedad, es socializarse siempre que podamos, jamás debemos tomarnos este problema de forma aislada y sufrir esto en silencio ya que esto nos puede causar frustración.

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Juan Carlos López Hidalgo
Reflexólogo Podal.
Quiromasajista.